Vive le TRI !

Eh oui le but était bien de finir cet IRONMAN mais pas dans de telles conditions!

La course

Malgré le peu de sommeil d'avant course 2h00 au compteur, la forme était bien au rendez vous.  La partie natation s'est bien passée, je pars très souple et m'applique sur mes mouvements pour glisser au mieux,je sors en 1h22 de l'eau. J'ai vraiment pris plaisir à nager dans cette méditerrannée, pour une fois.

T1: je prends le temps de me changer pour revêtir ma tenue de vélo et c'est parti pour 180 km .

Le circuit est vraiment super, on en prend plein les yeux. Je me sens vraiment bien mais je ne m'emballe pas car la route est longue. Je prends le temps de bien m'alimenter et de boire à heure régulière. Tout se passe pour le mieux , je fais attention de ne pas monter à plus de 160 puls dans les cols et montées . Je fais 6h00 sur la partie cycle avec une moyenne de puls à 144.

T2: Je passe de la tenue cycle à celle de la CAP, il commence à faire chaud je sens que çà va être dur.

Je débute mon marathon tranquille en m'arrêtant à tous les ravitos pour m'hydrater et m'alimenter, je sens que l'estomac commence à me faire défaut dès le début du marathon. J'effectue les 20 premiers km en courant mais avec beaucoup de difficultés, l'estomac me fait un mal de chien, je m'arrête pour vomir mais rien à y faire je ne peux plus repartir en courant donc je marche , le reste va être un calvaire.

Vers le 23éme je vois ma femme et je lui dis que c'est fini pour moi. Je m'assois à côté d'elle dans un état déplorable et lui demande d'aller me chercher un verre de coca. Je regarde les copains passer, ceux ci me poussent à repartir, ce que je fais après 15 mn de repos. J'essaie de courir mais je ressens tjs cette douleur à l'estomac, j'alterne donc marche et semblant de CAP jusqu'au 30éme. Le soleil devient moin rude vers 18h00, je reprend un peu du poil de la bête et finis par reprendre à courir sur la dernière boucle. Je rejoins Emilie que j'accompagnerai jusqu'à la ligne d'arrivée.

Une grosse émotion passée cette ligne, j'ai chialé comme un gosse dans les bras d'Emilie. Le marathon fut vraiment dur psychologiquement, je le fais en 5h37 loin des environs de 4h que je pensais faire.

Merci aux copains de m'avoir remotiver pour finir cette course, car de ne pas la finir je crois que je l'aurai regretté par la suite.

Je ne sais pas ou j'ai pu faillir, est ce le fait que j'ai pris un coup de chaud, que j'ai trop mangé, pas assez bu ou trop bu. Je pensais avoir fait le nécessaire pour éviter celà mais malheureusement l'organisme a dit STOP. Je ne pense pas refaire ce type d'épreuve car 6 mois de prépa pour une seule course et pour ce résultat je ne signe plus. 

Je pense que le long n'est pas fait pour moi, déjà que je bataillais limite sur moyennes  distance ou je rencontre quasi les mêmes problèmes, je vais maintenant m'orienter sur des distances ou je prends plaisir CD et peut être moyenne distance .

Le temps passe vraiment  trop vite, je m'aperçois que mon blog n'a pas été renseigné depuis près d'un an. Je n'ai pas trop d'excuses à donner mais je peux l'expliquer en parti, par d'une part ma recherche de partenaires et d'autres solutions pour financer un objectif qui me tient à coeur, réaliser mon premier IRONMAN pour mes 40 ans, et  d'autre part le manque de temps du fait du gros programme d'entrainement que m'a concocté mon coach de toujours Franky.

 Mon entrainement a commencé début janvier par une grosse prépa foncière et ce jusqu'à mars, suivi de la prépa spécifique jusqu'à la mi juin. Je passe le détail de tous mes entrainements mais ce que je peux dire c'est que ceux ci représentaient une moyenne hebdo de 15h00 pour aller sur un maxi de 22h00. Je totalise en tout environs:

 60 heures de NATATION   180 heures de vélo    70 heures de CAP 

A cette préparation se rajoute bien sur quelques compétitions dont:

•  Mon premier trail de 27km en FEVRIER qui s'est déroulé à RONCE les Bains, une superbe balade en 2h08.
•  Un semi marathon en MARS à la Rochelle en 1h19 où je réalise la 24éme place sur 1200 partants.
•  Une cyclo de 150km en avril à POITIERS en 4h15
• Le triathlon CD de Saintes en 2h21 où je réalise le 32 éme temps sur 240 partants.
• Courant mai, une prépa d'une semaine dans les Pyrénées avec mon copain Bruno.
• Un sprint par équipe pour s'arracher avec les copains de club à MIMIZAN. 

  Voilà, je suis maintenant à la veille de partir sur NICE, la forme est présente reste plus qu'à espérer que tout se passe pour le mieux. VENGA!!! VENGA!!!!!

Ma première participation aux foulées Saujonnaise, vraiment mémorable et à conseiller à tous les sportifs pour la prochaine édition. Une superbe organisation avec une remise de récompense animée par Stéphane Garcia, vraiment phénoménale.

Félicitations à mon Yoyo qui finit premier poussin avec un temps de  5'17 sur 1.5km.

 Pour ma part je finis à la 11 éme place sur 271 engagés avec un temps de 37'04.

Après quelques semaines sans nouvelles me revoilà.

J'ai tout de même fait quelques compétitions après Chatellerault, eh oui la saison ne s'est pas achevée à la mi mai comme certains détracteurs peuvent le dire.

Mimizan le 30 et 31 mai,

Un super week end passé avec les copains de club avec au programme:  Le samedi, l'incontournable CLM par équipe avec  mes coéquipiers JC, Thom, Bruno et la grenouille. On peut pas dire que l'on est excellé sur la partie natation, car on fait le 44 éme temps / 124 équipe engagées avec un temps de 16'44 sur 750 m, pas terrible. Par contre on s'est fait plaisir à vélo en faisant le 11éme temps et une belle moyenne à plus de 42. Sur la partie CAP, nos 2 compères JC et Thom ayant remplis leur mission à vélo nous ont laissés partir . Ma vieille grenouille est restée sèche tout le long du parcours mais à tout de même bien résistée. Au finish nous arrivons àune belle 27 éme place.

Le lendemain, c'est le CD. Cette fois ci je joue seul. Ma natation n'a pas été pour une fois si mauvaise car je sors quasi avec Thom et Yannick. Je fais par la suite une bonne transition tout en m'ayant fait mal au doigt de pied en accrochant une racine d'arbre en sortant de l'eau. Pour la partie cycle, j'ai pu voir comme à chaque fois que j'ai pu particper à cette manifestation des bons paquets ( on ne va pas changer les bonnes vielles habitudes à Mimizan), mais malgré çà  je me suis fait vraiment plaisir sur ce billard. La CAP s'est pas trop mal déroulée, mais je sens que je manque de même de vitesse. Je fais au final 73 / environ 400.

Sireuil le 14 juin

Une natation catastrophique, vraiment aucune sensation ce qui me fait sortir à la 104 éme place sur environ 170 engagés. La partie vélo a aussi été difficile mais je réalise tout de même le 28 éme temps et pour finir une CAP ou je perds par rapport à l'année dernière presque 8'. Bref je fais le 27 éme temps en ayant perdu sur le temps final 10' par rapport à la précédente édition.

Montendre Clm par équipe

Nous avions formé une nouvelle équipe, composée de Nico Duvernoy, Laurent, Yannick, la grenouille et moi. La partie natation ( tjs pareil cad pas terrible ).La partie vélo a été difficile pour Yannick qui finit par lâché malheureusement au bout de 5km ( nous n'avions pas vu qu'il avait décroché, encore milles excuses) et Nico qui a au final a bien tenu . Après la deuxième transition, plus de questions à se poser, nous savions que l'on pouvait rattrapper un maximum de temps sur la CAP avec Laurent et Nico qui courent comme des lapins. Au final nous réalisons le 7 éme temps CAP sur 30 équipe et finissons à la 12éme place

Avant de vous décrire ma course je compte avant tout féliciter mon fils qui s'est battu comme un diable sur le duathlon des pupilles en finissant premier.   Il réalise là une superbe course avec une première CAP devant, une transition éclair ( çà change de Parthenay lol! ), un vélo toujours devant avec la tête dans le guidon, et pour finir une dernière CAP avec du rythme. Bravo mon fils

Ma course

Le format de ce triathlon était un CD, avec quelques modifications concernant la distance de la natation qui passait de 1500m à environ 2000m ( suite à un fort courant les organisateurs avaient renoncés de nous faire nager sur la partie à contre courant.

Départ natation, j'essaie de trouver de bons appuis et rester sur un bon rythme mais ce ne sera pas chose facile, le manque d'entrainement se faisant ressentir je sors comme à mon habitude, dans le dernier wagon.

Partie vélo, deux boucles à faire avec en cadeau une superbe patate et un vent de face sur la moitié du parcours. Je pars bien et j'envoie de la braquasse d'entrée de jeu, je passe bien la bosse mais la fin de la descente ne se déroule pas comme je le souhaite car je déraille. Je m'arrête pour remettre tout en état et je vois le père Pahud qui passe comme un TGV ( pas mal le vieux ). Je remonte un à un mes adversaires du moment et finis par rattraper le vieux Pahud qui finira par arriver avant moi au parc à vélo.

La CAP, deux boucles de 5km sur un super parcours.Les deux premiers Km ont été difficile, mais la suite a été plus qu'encourageante pour la suite de saison, car je réussis à maintenir un bon rythme et ce jusqu'au bout.

Je finis 33 éme sur je pense 170 engagés?